Prenez la position assise
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- Catégorie : Essai gratuit
- Mis à jour le vendredi 18 janvier 2013 18:20
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Asseyez-vous sur la partie antérieure de votre siège, sans vous adosser.
Vos deux pieds, écartés de la largeur de vos épaules, reposent bien à plat sur le sol. Vos deux mains posées sur vos genoux, rentrez légèrement votre menton et « poussez le ciel » avec le sommet de votre tête.
Relâchez vos épaules.
Vos yeux sont à demi clos.
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