Harmonisation lombaires-Reins

Pour la médecine chinoise, la région lombaire est le Palais des Reins. Elle est le point d’appui sur lequel s’étayent le tronc, la tète et les membres. Les lombes représentent par conséquent le lieu ou s’enracine le dynamisme vital. Le port de lourdes charges, mais aussi les positions inadaptées, le manque d’exercice, ou la fatigue contribuent à fragiliser le bas du dos. Les muscles lombaires affaiblis ne maintiennent plus correctement les vertèbres lombaires, et se contractent. Lorsque l’énergie des Reins est affaiblie, on observe une fragilité lombaire, des douleurs dans le bas du dos et/ou des crises de sciatique récurrentes.

La méthode Asia Vital ici proposée, composée d’automassages des muscles et des points d’acupuncture (Do In), d’exercices simples de stretching et de gymnastique médicale chinoise (Qi Gong) à la portée de tous, sans limite d’âge, assouplit et tonifie votre région lombaire. Elle prévient les lombalgies en tonifiant l’énergie rénale. Les exercices ne comportent pas de contre-indications, mais doivent être pratiqués dans le calme et l’attention à soi même.

Conseil: pratiquez ce protocole si vous observez une tendance aux douleurs lombaires et à la sciatique. Ce protocole est par ailleurs complémentaire des méthodes d’auto-soins destinées à prévenir la Lombalgie et la Sciatique. Pratiquez-le afin de consolider votre terrain. Moins long (15 minutes) il maintient vos lombes en bonne santé.

 

Cinq Elements: du point de vue du cycle des saisons, les Reins sont associés à l’hiver et à l’Elément Eau. La pratique de cet enchainement en tant que technique d’entretien vital global est par conséquent particulièrement bénéfique en hiver.

 

  • Positions: assise, allongée, debout
  • Temps de pratique: 15 minutes
  • Composition: automassages point, automassages zones, stretching (étirements), Qi Gong
  • Abonnement mensuel illimité: 12.00€/mois (Hors UE, convertissez :http://fr.finance.yahoo.com/devises/convertisseur/)
  • 1 mois de pratique est en principe amplement suffisant pour connaitre votre programme « par cœur ».

 

Témoignages

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Mis à jour le vendredi 11 octobre 2013 18:43