Fatigue, surmenage

Manque d’entrain, sentiment de lassitude, coups de pompe fréquents, somnolence, sont les signes qui montrent que l’organisme n’arrive plus à récupérer normalement.

Qu’elle soit d’origine physique (excès de travaux manuels), intellectuelle (excès de réflexion et de concentration), nerveuse (stress, soucis, anxiété), ou, comme c’est fréquemment le cas, une combinaison de ces trois facteurs, la sensation de fatigue reflète l’incapacité de l’organisme à « récupérer » à la suite de l’effort. La fatigue rejaillit sur le moral (pessimisme, démotivation, irritabilité) et la qualité du sommeil (difficultés d’endormissement, mauvais sommeil). Elle entraine fréquemment des troubles digestifs spasmodiques, des ballonnements, ainsi qu’une perte du désir et du plaisir sexuels.

Le protocole Asia Vital ici proposé tonifie globalement votre énergie et rééquilibre sa circulation dans l’ensemble de votre corps. Il prévient la sensation de fatigue. Composé d’automassages doux de zones anatomiques et de points d’acupuncture (Do In), d’exercices de stretching et d'exercices chinois de santé (Qi Gong) à la portée de tous, il à vise à tonifier vos facultés de récupération, libèrer les charges émotionnelles accumulées, et calmer votre mental.

 

Les exercices ne comportent pas de contre-indications, mais doivent être pratiqués dans le calme et l’attention à soi même.

 
  • Positions: assise, debout
  • Temps de pratique: 20-25 minutes
  • Composition: automassages points, automassages zones, stretching (étirements), Qi Gong
  • Abonnement mensuel illimité: 16.00€/mois (Hors UE, convertissez :http://fr.finance.yahoo.com/devises/convertisseur/)
  • 1 mois de pratique est en principe amplement suffisant pour connaitre votre programme « par cœur ».

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Mis à jour le vendredi 11 octobre 2013 20:51