Automassage général

 

Egalement appelé Toilette Taoïste, cet enchainement d’environ 25 minutes constitue une excellente pratique d’entretien vital. Pratiqué le matin, il relance l’activité vitale dans les muscles et les organes, échauffe les articulations, et vivifie les méridiens.

 

Il constitue par ailleurs un échauffement complet que vous pouvez pratiquer en préambule de votre séance de Qi Gong ou de sport.

 

Note: la première partie automassage du visage, pratiquée régulièrement, régénère et tonifie durablement la peau et les muscles du visage.

 

 

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Mis à jour le vendredi 11 octobre 2013 18:49