Après le sport

Redonner élasticité et souplesse aux muscles après l’effort sportif est essentiel pour prévenir l’accumulation d’acide lactique dans les muscles, et éviter les courbatures. A long terme, négliger la pratique d’exercices de mobilisations douces et d’étirements conduit à des dégradations plus importantes des articulations et des muscles, Nombreux sont les sportifs qui passée la quarantaine se plaignent de douleurs lombaires, dorsales, etc, dues à une absence répétée de pratiques d’assouplissement.

Le programme Asia Vital ici proposé est composé d’automassages des points d’acupuncture et des régions corporelles (Do In), d’exercices simples de stretching et de gymnastique médicale chinoise (Qi Gong) à la portée de tous. Il prévient les crampes et courbatures, et évite les lombalgies et troubles articulaires du sportif. Mais surtout, il potentialise les bénéfices de votre séance de sport, ou de votre randonnée. En effet, outre ses effets préventifs évidents, notre méthode d’auto-soins va plus loin qu’une simple séance de stretching. Après une séance de sport, votre énergie est chaude et mobile. Votre corps produit de l’énergie en abondance. Les automassages et les exercices pratiqués à ce moment, «ouvrent» les voies de circulation de l’énergie. En favorisant sa circulation dans les couches plus profondes, ils régénérent les tissus profonds et les organes.

Installez-vous dans un endroit calme, sur votre lieu de pratique sportive, en pleine nature, ou chez vous. Suivez pas à pas la méthode en direct, sur votre écran. Vous pouvez aussi faire de ce temps de pratique un moment de partage, en convoquant vos partenaires sportifs pour cette séance d’auto soins.

 

Profitez de ce moment privilégié pour donner un véritable plus santé à votre corps et davantage de sérénité à votre esprit !

 

  • Positions: assise, allongée, debout
  • Temps de pratique: 20-25 minutes
  • Composition: automassages points, automassages zones, stretching (étirements), Qi Gong
  • Abonnement mensuel illimité: 16.00€/mois (Hors UE : convertissez :http://fr.finance.yahoo.com/devises/convertisseur/)
  • 1 mois de pratique est en principe amplement suffisant pour connaitre votre programme « par cœur ».
 
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Mis à jour le vendredi 11 octobre 2013 18:48