Anxiété, dépression

Humeur instable, fatigue, susceptibilité, anxiété et tristesse caractérisent les troubles psychiques liés à la dépression et aux tensions nerveuses. Anxiété et dépression peuvent affecter des personnes de tous âges, de tous milieux, et de tous styles de vie. Ils témoignent toujours d’un déséquilibre du système nerveux

La médecine chinoise considère que les émotions s’enracinent dans le corps. C’est pourquoi les pratiques d’automassages et les exercices ici proposés peuvent vous aider à évacuer le stress, retrouver un esprit plus clair, et mieux apte à réagir aux événements de votre vie quotidienne.

Les origines des troubles émotionnels sont multiples. Pour la médecine chinoise, les sentiments de frustration et de contrariété en sont la racine. Mais une fatigue physique importante ainsi que le surmenage moderne jouent fréquemment un rôle aggravant. Chez la femme, la survenue du cycle menstruel ou de la ménopause sont souvent des éléments déclenchants. La Médecine Traditionnelle Chinoise considère l’être humain comme une totalité. C’est pourquoi elle affirme que votre état mental peut être rendu vulnérable aussi bien par une fatigue physique que psychique. A un moment de son existence, votre corps-esprit ne parvient plus à « digérer » l’expérience vécue. Certaines expériences sont particulièrement «indigestes». Les pensées obsessionnelles liées à un deuil ou une séparation, les conflits mentaux associés à des difficultés de communication dans la vie sociale, le couple, ou la famille, les soucis d’ordre matériel épuisent votre énergie et vous rendent plus vulnérable et succeptible.

La méthode Asia Vital ici proposée, composée d’automassages de zones anatomiques et de points d'acupuncture (Do In), de Stretching (étirements), et de pratiques de relaxation aide efficacement votre corps et votre esprit à retrouver davantage d’aisance et de bien être. Elle vous aide à retrouver l’énergie qu’il vous manque, à sentir le poids de l’existence s’alléger, et à envisager plus positivement votre quotidien.

 

En cas de dépression chronique, une psychothérapie peut être souhaitable, afin de démêler les conflits traumatiques anciens qui en forment le terrain. Mais là encore, le travail direct sur l’énergie est complémentaire. Et vous serez souvent surpris de constater que la pratique de la méthode ici proposée potentialise votre travail d’introspection, favorisant une approche plus lucide et efficace de vos difficultés existentielles.

 
  • Positions: assise
  • Temps de pratique: 20-25 minutes
  • Composition: automassages point, automassages zones, stretching (étirements), Qi Gong, relaxation
  • Abonnement mensuel illimité: 16.00€/mois (Hors UE, convertissez :http://fr.finance.yahoo.com/devises/convertisseur/)
  • 1 mois de pratique est en principe amplement suffisant pour connaitre votre programme « par cœur ».

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Mis à jour le vendredi 11 octobre 2013 19:30